紫苑さん
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(女性)
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最新の記録ノート
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11年07月05日（火）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ふんわり食パンカルピス（1人前） |
151 |
kcal |
| フルーツスプレッドマンゴー（1人前） |
35 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| トマト（1人前） |
19 |
kcal |
| たっぷりカルシウムヨーグルト（1人前） |
50 |
kcal |
| 11時 |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| ナスのトマトソースがけ（1人前） |
22 |
kcal |
| 蒸し豚と夏野菜のおろしポン酢和え（1人前） |
192 |
kcal |
| 16時 |
| 黒糖寒天半分（1人前） |
11 |
kcal |
| 18時 |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| アスパラのトマトソース和え（1人前） |
34 |
kcal |
| きゅうりのピリ辛マヨ醤油和え（1人前） |
28 |
kcal |
| イカの刺身１０（1人前） |
10 |
kcal |
| 赤はるさめスープ（1人前） |
82 |
kcal |
| 19時 |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| 水ようかん大福日向夏（2人前） |
274 |
kcal |
| 23時 |
| りんごはちみつ黒酢（1人前） |
16 |
kcal |
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1432 |
kcal |
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