☆　2011.7.6【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

☆　2011.7.6
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【朝ごはん】
炊き込みご飯、肉団子、コロッケ、キャベツ
【昼ごはん】
パン、チーズハンバーグ、フライドポテト、アスパラガス
【間食】
特になし
【晩ごはん】
サラダ
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
炊き込みご飯（1人前） 288 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
コロッケ（1人前） 252 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
13時
サンマルクカフェ 各種パン（1人前） 600 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
フライドポテト（1人前） 119 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
21時
サラダ（1人前） 129 kcal
  2383 kcal
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