☆　2011.7.5【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

☆　2011.7.5
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【朝ごはん】
親子丼
【昼ごはん】
ライス、コロッケ、ウインナー、ハンバーグ、コンソメスープ
【間食】
特になし
【晩ごはん】
冷しゃぶサラダ、焼酎（水割り）
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
26
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4349歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
親子丼（1人前） 518 kcal
14時
ガスト ライス・日替りスープセット（1人前） 348 kcal
ハンバーグ（1人前） 346 kcal
コロッケ（1人前） 252 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
20時
冷しゃぶサラダ（1人前） 402 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  2042 kcal
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