☆　2011.7.7【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

☆　2011.7.7
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【朝ごはん】
インスタントラーメン
【昼ごはん】
ミニチャーハン、餃子、ビビン麺、ザーサイ、パイナップル
【間食】
フラペチーノ
【晩ごはん】
ところてん、シュークリーム
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
100mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
26
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
インスタントラーメン（1人前） 981 kcal
13時
チャーハン（0.3人前） 151 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
ビビン麺（1人前） 372 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
15時
スターバックスコーヒー フラペチーノ（1人前） 158 kcal
21時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2149 kcal
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コメント
yukatroll 2011/07/12 10:57 
夜のところてん、シュークリーム。
この翌日のロールケーキ。
フフフフ。
読んでニタニタ笑っちゃった。

うんまいシュークリーム食べたぁ～～い！
 たけし 2011/07/12 23:50 
ニタニタ笑ったなぁ～（笑）
意外とスイーツ好きのダイエッターなのだ！！（*^_^*）
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