ダイエット開始から３年２ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

ダイエット開始から３年２ヶ月と１３日目
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よくよく考えたら(考えるほどでもないけど・・・)今日七夕なんやー。

【記録グラフ】
筋肉量
36.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1142kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
夏みかん（1人前） 17.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 45 kcal
豆サラダ（1人前） 53.3 kcal
9時
缶コーヒー（1人前） 60 kcal
11時
コーヒー（1人前） 60 kcal
12時
寿司（1人前） 360 kcal
天ぷら（1人前） 255 kcal
茶碗蒸し（1人前） 96 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
よこわのお造り（1人前） 73.5 kcal
野菜炒め（1人前） 234 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
クラッカー（1人前） 121 kcal
  1701 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/07/07 12:48 
私、とっくに七夕過ぎてるのかと思って、焦り！（爆）
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