no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

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【記録グラフ】
踵上げ
100回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
2
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
35kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
もも上げ
200回
もも上げ（回） のグラフ
 		朝の体重
48.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て
50回
腕立て（回） のグラフ
 		食事の記録
1241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ライ麦トースト（1人前） 132 kcal
夏野菜カレー（1人前） 100 kcal
トマトときゅうりのサラダ（1人前） 18 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
15時
玄米１００（1人前） 165 kcal
トマトとオクラのサラダ（1人前） 29 kcal
納豆オムレツ（1人前） 82 kcal
豚肉とナスの甘辛煮（1人前） 76 kcal
18時
飲むこんにゃくゼリーピーチ味（1人前） 35 kcal
21時
玄米１００（1人前） 165 kcal
餃子ピザ（3人前） 96 kcal
キャベツとオクラの生姜焼き（1人前） 48 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
22時
豆腐花（1人前） 82 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
23時
りんごはちみつ黒酢（1人前） 16 kcal
  1241 kcal
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