1日仕事。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

1日仕事。
< カラスの姿なし・・... 　｜　失せ物　　出てきま... >
【今日やった運動
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　曇り空　走りやすい。
　午前・午後　仕事。
【今日の感想】
　朝は曇りで涼しかったのに・・・
　午後からは猛暑日に？？とにかく暑かった！

　出かけるときから定位置にある鍵が見当たらない・・・
　どこかにあると思っていたが帰宅後探しても見当たらない・・・

　暑さボケでは済まされない・・・
　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 57.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
外食　（1人前） 462 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏南蛮浸け（1人前） 139 kcal
チンゲン菜（1人前） 32.2 kcal
トマトスープ（1人前） 133 kcal
  1501 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/07/14 23:20 
梅雨明が明けたら「猛暑」到来･････厳しいですね。
･･･体調、崩さないで下さいね。

こちらは終日「雨」･･･しかも蒸し暑い日がしばらく続くみたいで･････辛いです･･･（悲）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/15 09:59 
・・・ありがとう御座います。
雨で蒸し暑いのも辛いですね・・・
目覚めで「今日も元気～」が目標です。

今日はスイミングに行ってきます　☆
・・・メニューが愉しみ。
美桜 2011/07/15 08:53 
うん・・・暑いです＾＾；
これじゃ節電と言われてもツライですよね・・・
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/15 10:03 
外の暑さが・・・
地面からの照り返しもあり日傘だけでは防げませんね・・・

強靭な体つくりですね　☆
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