カラスの姿なし・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

カラスの姿なし・・・
< 30度以下　☆ 　｜　1日仕事。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　6:00からジョギングに。
　カラスの姿を見ないので階段利用する。
　午前　仕事。
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
トマト（1人前） 25.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
そうめんチャンプルー（1人前） 237 kcal
鶏南蛮浸け（1人前） 99.3 kcal
きゅうりピリ辛（1人前） 16.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
マグロたたき（1人前） 79.4 kcal
キャベツサラダ（1人前） 32.9 kcal
カボチャそぼろ煮（1人前） 108 kcal
きゅうりピリ辛（1人前） 48.1 kcal
  1324 kcal
食事レポートを見る
コメント
mm-yukari 2011/07/13 16:25 
油断大敵だよ、くれぐれも気をつけてね。
しかし今日もホント暑いね…"^_^"
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/13 21:26 
・・・階段下りながらカラスが飛んでこないかヒヤヒヤ・・・

スズメが飛び回っているのでカラスはいなくなったのかと・・・

・・・油断大敵！ありがとう。
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