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11年07月14日（木）
ダイエット開始から３年２ヶ月と２０日目 |
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< ダイエット開始から...
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何か今日久しぶりにグッスーリ寝たって感じですっきり（＾－＾）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 100%オレンジジュース（1人前） |
15 |
kcal |
| 6時 |
| ココア（1人前） |
24 |
kcal |
| 7時 |
| パン（1人前） |
250 |
kcal |
| 豆サラダ（1人前） |
48.8 |
kcal |
| キウイとびわのコンポート （1人前） |
35 |
kcal |
| 9時 |
| AGF blendy（1人前） |
33 |
kcal |
| 12時 |
| たいらぎ貝１貫（1人前） |
47 |
kcal |
| 魚の赤だし（1人前） |
104 |
kcal |
| エビフライ（1人前） |
55 |
kcal |
| トロサーモン２貫（1人前） |
111 |
kcal |
| トロサーモン軍艦２貫（1人前） |
120 |
kcal |
| 穴子天寿司１貫（1人前） |
90 |
kcal |
| フローズンマンゴー（1人前） |
40 |
kcal |
| 15時 |
| アイスコーヒー（1人前） |
0 |
kcal |
| 19時 |
| コチュジャン炒め（1人前） |
210 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
17.1 |
kcal |
| 20時 |
| ピーナッツ（1人前） |
118 |
kcal |
| 甘栗（1人前） |
88.8 |
kcal |
| ロッテ チョコパイ（1人前） |
166 |
kcal |
| チョコバー（1人前） |
160 |
kcal |
| ハンバーガー２口（1人前） |
100 |
kcal |
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1852 |
kcal |
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