●丸亀製麺のｶﾛﾘｰ●【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

●丸亀製麺のｶﾛﾘｰ●
< 63.2ｋｇ　　　... 　｜　no title >
【メニュー名】●丸亀製麺のｶﾛﾘｰ●
http://i.kcal.fc2web.com/marukame.html

・釜揚げうどん(大) 685
・釜揚げうどん(並) 507
・釜玉うどん(大) 708
・釜玉うどん(並) 526
・ぶっかけうどん(大) 700
・ぶっかけうどん(並) 497
・かけうどん(大) 680
・かけうどん(並) 488
・ざるうどん(大) 693
・ざるうどん(並) 497
・おろし醤油うどん(大) 645
・おろし醤油うどん(並) 452
・とろ玉うどん(大) 770
・とろ玉うどん(並) 579
・ｶﾚｰうどん(大) 747
・ｶﾚｰうどん(並) 511


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「グラムの分かる写真館」でみると
かけうどんのカロリー ： (１杯) 333kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/kakeudon.html

丸亀製麺の　かけうどん（並488kcal）の量が260g以上あるとは思えんが
これって　セルフサービスの天かすも入れたカロリーかな～


うどんって比較的　低カロリーと思っていたけど
丸亀製麺の　かけうどん（並）は冷凍うどんの約　１．５倍のカロリーだ。
これじゃ　おちおち　かけうどん（つゆ　とねぎのみ）も食べられん。




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「かけうどん」に使用された食品のカロリー明細
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ゆでうどん260g 　273kcal
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みりん　　 13g 　　29kcal
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しょうゆ 　25g 　　18kcal
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かつおだし 350g 　　11kcal
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ながねぎ 　　8g 　　　2kcal
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　合計 　　　　　　　333kcal

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上記以外に、「かけうどん」によく使われる食品の分量とカロリー
たまご(ゆで)　　 50g 76kcal
めんつゆ(3倍濃厚) 30g 29kcal
かまぼこ 　　　　　10g 10kcal
なると 　　　　　　10g 8kcal
ほうれん草(ゆで)　 15g 4kcal
塩蔵わかめ　　　　　 8g 1kcal
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
【記録グラフ】
食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ローソン レタスハムサンド（1人前） 278 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
13時
丸亀製麺 かけうどん（並）（1人前） 488 kcal
丸亀製麺 ちくわの天ぷら（1人前） 168 kcal
丸亀製麺 かき揚げ（1人前） 234 kcal
20時
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
トマト（1人前） 38 kcal
  1313 kcal
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コメント
美桜 2011/07/16 08:47 
うどんって量が少ないのにカロリー結構あるんですね・・・
あんまり食べてはいけないかも＾＾；
でもセルフのお店っておいしいですよね～
 10円 2011/07/16 15:00 
セルフ・・だよね～
うどんだけど　腹持ち悪いし　それに、つい、てんぷらとかサイドも食べてしまうし。
兎に角、炭水化物は控えるべし　がダイエットの鉄則ですね
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