ダイエット開始から３年２ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

ダイエット開始から３年２ヶ月と２２日目
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食べすぎでいつもお腹いっぱい^^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝ご飯(パンと果物)（1人前） 500 kcal
10時
アイスクリーム（1人前） 260 kcal
12時
昼ごはん(ソーメンと牛時雨)（1人前） 500 kcal
19時
晩御飯(お造りとなす浸し)（1人前） 500 kcal
20時
おやつ（1人前） 500 kcal
  2260 kcal
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