no title【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

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夕べは夜風が気持ちよくて、カラカラカラと窓を開けて休む。



そしたら。。。

アホが、一晩中歌の練習をしてて、うるさくて寝られなかった～。 (●｀ε´●)



そのうち、部屋が暑くなって、リビングへ移動。



そしたら。。。


今度は、みどちゃんがうるさくて寝られず。 (●｀ε´●)




さてとっ。


昨日の地方スーパーの戦利品。


たんまり頂いて、スタート、ォットト～。。。 (○￣～￣○) ..zzZZ



　　　　ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【 日々の課題 】　　　　　 1 日の摂取カロリー　1800 kcal 台 まで

　【 6 月の結果　13/22 】

　【 7 月のクリア目標 】　　 ☆　21 個

　クリアできたら ★ を ☆ に。
　☆ が目標に届いたら、ミッション達成です。

　★☆　☆★☆☆★☆★　★★☆☆★★★　★★★★★★★　★★★★★★★　★

　　　　　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


※　　また、始めんべ～　♪
【記録グラフ】
万歩計
1468歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セサミソーセージパン（1人前） 150 kcal
くるみとチーズのパン（1人前） 200 kcal
即席味噌汁（2人前） 60 kcal
糸寒天（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
9時
ディルレリッシュ（1人前） 30 kcal
チョリソーソーセージ（1人前） 80 kcal
10時
パンやさんのアップルパイ（1人前） 450 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
くるみとチーズのパン（1人前） 200 kcal
ポークカレー（0.1人前） 64.8 kcal
間食（1人前） 100 kcal
17時
カボチャのサラダ（1人前） 120 kcal
チャプチェ（0.5人前） 225 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
20時
お赤飯（1人前） 350 kcal
間食 （5人前） 500 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 227 kcal
  2885 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/07/17 16:26 
何度でも始めましょう＾＾。
そういう私もですが・・・、
“カラ友の懲りない面々”ですね～(笑)。
 mommomo 2011/07/18 06:56 
さぁ、食べたいだけ食べましたよ～。 (泣笑)

重くて、腰が痛いっす。
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