no title【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

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昨日は、まぁ～、よくぞ入ったり～ ♪


久々の確信犯、3000kcal 超え。




ぽっちゃり飛び越え、ぼったり。。。　おもい、おもい。　　　ε('∞'*)ﾌｩｰ





代々木以降、辛い系Food食べまくり～ ♪




※　　東名、スイスイ。




　　　　ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【 日々の課題 】　　　　　 1 日の摂取カロリー　1800 kcal 台 まで

　【 6 月の結果　13/22 】

　【 7 月のクリア目標 】　　 ☆　21 個

　クリアできたら ★ を ☆ に。
　☆ が目標に届いたら、ミッション達成です。

　★☆　☆★☆☆★☆★　★★☆☆★★★　★★★★★★★　★★★★★★★　★

　　　　　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
万歩計
2550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
担々そうめん（1人前） 200 kcal
焼き鳥（1人前） 80 kcal
レンコン揚げの黒酢合え（1人前） 80 kcal
山菜おこわ（1人前） 60 kcal
即席味噌汁（1人前） 30 kcal
糸寒天（1人前） --- kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
間食 （0.5人前） 50 kcal
12時
ワッフル（0.5人前） 107 kcal
カレーパン（1人前） 300 kcal
ナシゴレン（0.7人前） 345 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
間食（1人前） 100 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
21時
オリジン弁当 のり弁当（1人前） 816 kcal
鶏と野菜の黒酢あん（0.5人前） 200 kcal
22時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
パンやさんのアップルパイ（1人前） 450 kcal
23時
梅挟みチキン（1人前） 350 kcal
  3210 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/07/16 11:46 
笑笑笑笑笑笑笑笑笑・・・辛い系食べまくり・・。

夏バテと言う文字は、我々の辞書にはありませんね～～＾＾。
 mommomo 2011/07/16 22:17 
すいませ～ん。
涼しいとこばかり渡り歩いてるんで、夏バテ知らずです。

辛いの強くないけど、すぐ手が出ちゃうんだよな～ ♪
浜ジョー 2011/07/17 09:21 
こっちも、ガラガラーーーー！　o(↑∇↑)ﾉ彡☆
 mommomo 2011/07/17 10:09 
交通情報見ると、北へは渋滞ないね～。

こっちは、時間差で OK ～♪   (*^^*ゞ
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