no title【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日(月)

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no title 画像1


やっぱり、休みはダメだ~。



リセット、リセット~~っ !!






金メダル。





ぶれなかった目標。



諦めない気持ち。





これ、いただきまっす ?! ・・・ しないとな。 (苦笑)



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【 日々の課題 】      1 日の摂取カロリー 1800 kcal 台 まで

 【 6 月の結果 13/22 】

 【 7 月のクリア目標 】   ☆ 21 個

 クリアできたら ★ を ☆ に。
 ☆ が目標に届いたら、ミッション達成です。

 ★☆ ☆★☆☆★☆★ ★★☆☆★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★

     ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー




【記録グラフ】
万歩計
4340歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2885kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
赤飯(1人前) 350 kcal
即席味噌汁(1人前) 30 kcal
糸寒天(1人前) --- kcal
さつま揚げ(1人前) 120 kcal
12時
ピザ(1人前) 500 kcal
ハッシュポテト(1人前) 180 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
ピーマンと福耳とキャベツの肉味噌炒め(1人前) 120 kcal
18時
根菜と鶏肉の甘酢合え(1人前) 400 kcal
串揚げ(0.2人前) 160 kcal
とうもろこし(1人前) 115 kcal
森永乳業 ピノ(0.8人前) 154 kcal
21時
地魚の刺身(1人前) 150 kcal
間食(3人前) 300 kcal
間食(3人前) 300 kcal
  2885 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2011/07/18 07:18
オハヨー。
手の傷はどう?
少し良くなったかしら。

イロイロとお忙しそうですが、
あんまり体重を気にし過ぎて体力を落とさない様にネ。
わたしも揺れるだの、斜めだの云いながらも、
笑って暮らしています。
 mommomo 2011/07/18 07:27
おはよ~。

ははは。
完全なるストレス喰いです。
ど~せ食べるんなら、気にしないで食べろ…だよね~。 

ユカさんも、大変ながら頑張ってる様子。
嬉しく拝見させて頂いてます。
写真は、PC じゃないからよく見えないんすけど。。。 (笑)

傷。薬の力もありましたが、自然治癒力って凄いっすね。
今は、突っ張って痒い。
アップしますか、写真。
yukatroll 2011/07/18 07:39
自然治癒力も栄養満点だからですよ。
マジで。
ヨカッタ、ヨカッタ。

今日は最終段階のお片付けをしようかな…と、
はりきっております。
へへへっ。
暑くなりそうだわ~♪

頑張りましょうね、お互いに。

 mommomo 2011/07/18 07:45
何だかんだと、片付け終了なんだ~。
凄いな。  (*´∀`)♪

さてとっ。
休みとて、ごみの日。
動きますか。
浜ジョー 2011/07/18 10:54
な~んか、全然駄目です!!(((ノ´□`)ノ :・'.::・
 mommomo 2011/07/18 11:40
しばらく、離れたら、ここ。

見通しよくなるよ、きっと。
yukatroll 2011/07/18 11:16
 ↑
なぁにが全然駄目なのかな?
おねえさんたちに話しなさいな。
ちっとも、どうにもならないが。
アハハハハ。

がんばれ!
テキトーに!!
ジョー浜よ!!!
 mommomo 2011/07/18 11:39
人生相談のページか。 (爆)

ネが真面目なんだよね、ジョーさんは。
三輪昌志 2011/07/18 12:03
わお~~3人のチャット状態(笑)。
〆(^^) カキカキ・・・ワタシモオジャマシマシタヨ・・・っと。
 mommomo 2011/07/18 12:21
たま~に、タイミング合うとね~。

みなぎる ?!  女子力。   (o^ O^)シ彡☆
杏宏ママ 2011/07/18 16:04
おっ!だいぶ傷が治りましたね~
 mommomo 2011/07/18 18:53
庭仕事、危険と再認識。酷かったもんね~。

ありがとさん ^^ 。
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