気の抜けたビーム【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>気の抜けたビーム
11年07月17日（日）

気の抜けたビーム
< ナッスやきやき 　｜　何気なく観たサッカ... >
【朝ごはん】
十二穀バターロール(+あんこ)
チョコバナナココア
アセロラジュース
麦茶

【昼ごはん】
パスタ（+トマト、たまねぎ、ピーマン、ケチャップ、片栗粉、豆板醤）
麦茶

【間食】
キャベツ太郎
ブレンディ（+アイス）
麦茶
なすのぬか漬け
ノンアルコールビール
枝豆

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（わかめ、もやし、豆腐）
鶏のてりやき風タルタルソース（+キャベツ、ブロッコリー）
なすのあげ浸し
塩鮭
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
冷蔵庫に賞味期限過ぎたビールとノンアルコールビールが5本ほどあるのに、
またビールを頂いた。
勿体ないので冷蔵庫のビールは今月中に飲み尽くそうと思う。
炭酸あんまなかった。


【記録グラフ】
食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン 十二穀入りバターロール（1人前） 138 kcal
パン屋さんが作ったおいしいつぶあん（0.3人前） 76.2 kcal
森永 牛乳で飲むココア チョコバナナ味（1人前） 41 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.2人前） 98 kcal
スジャータ アセロラジュース（0.5人前） 23 kcal
10時
麦茶（2人前） 4 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
チリソース風（1人前） 127 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
15時
AGF ブレンディ（1人前） 4 kcal
江崎グリコ バニラリッチ（1人前） 136 kcal
16時
麦茶（2人前） 4 kcal
ナス（ぬか漬け）（3人前） 6.5 kcal
17時
キリン 休む日の0.00%（1人前） 63 kcal
枝豆（2.5人前） 83.8 kcal
20時
赤だし（1人前） 86.5 kcal
キッコーマン うちのごはん（0.3人前） 20.4 kcal
鶏肉（0.2人前） 115 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
ナスの揚げびたし（0.2人前） 36 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
  1768 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE