ナッスやきやき【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

ナッスやきやき
< とまとととまと 　｜　気の抜けたビーム >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
おにぎり
枝豆
ツナトマト
アセロラジュース
麦茶

【間食】
コーヒー(+パルスイート、牛乳)
ブレンディ（+パルスイート）
ブレンディ(+バニラアイス)

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、たまねぎ、ねぎ、しめじ）
チャプチェ（+ピーマン、豚肉、にんじん）
焼きなす（+かつおぶし、創味のつゆ、マヨネーズ）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
なすって焼いただけで甘みが出るんだな。美味しいです。
コーヒーにアイスも美味しい。しあわせ。(´∀｀*)

【記録グラフ】
食事の記録
934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
ツナトマト（0.3人前） 85.8 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.1人前） 49 kcal
13時
スジャータ アセロラビタミンC（1人前） 46 kcal
14時
AGF ブレンディ（1人前） 4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
15時
AGF ブレンディ（1人前） 4 kcal
江崎グリコ バニラリッチ 90ml（1人前） 136 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
たまねぎの味噌汁（1人前） 78.7 kcal
焼きなす（1人前） 50 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 8.4 kcal
創味 創味のつゆ（0.1人前） 13.1 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
21時
麦茶（2人前） 4 kcal
  934 kcal
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