紫苑さん
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(女性)
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11年07月20日（水）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ライ麦トースト（1人前） |
137 |
kcal |
| もやしのツナキムチ炒め（1人前） |
55 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
43 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| 11時 |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| きゅうりの梅マヨサラダ（1人前） |
28 |
kcal |
| ナスと砂肝の炒め煮（1人前） |
97 |
kcal |
| トマトのチーズ焼き（1人前） |
37 |
kcal |
| 17時 |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| 夏野菜のハムサラダ（1人前） |
32 |
kcal |
| トマトのチーズ焼き（1人前） |
37 |
kcal |
| ナスと砂肝の炒め煮（1人前） |
97 |
kcal |
| じゃがいもと玉ねぎのマーマレードソース炒め（1人前） |
114 |
kcal |
| 18時 |
| 釜だしプリン1/2（1人前） |
35 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| 20時 |
| フローズンマンゴーヨーグルト（1人前） |
80 |
kcal |
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1300 |
kcal |
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