耳がぼぼぼぼーん【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月24日（日）

耳がぼぼぼぼーん
< おかしばりばり 　｜　中間が欲しいのだよ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チキンフィレオ
ポテト
ブルーベリージュース
麦茶

【間食】
野菜生活
コーヒー（+牛乳、パルスイート）
麦茶

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（わかめ、豆腐、ねぎ）
棒々鶏（+ミニトマト）
ごぼうのきんぴら
なすときゅうりのぬか漬け
食べるラー油
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
ここ３日間くらい耳の中がぼぼぼぼ鳴ってる。
一昨日くらいから常に鳴る状態からたまに鳴る状態になったけど、
急にぼって鳴るから顔ひきつってしまう。あと音邪魔。
そういえば前にもこんなことあったなぁ。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
マクドナルド マックポテト　M（0.8人前） 363 kcal
スジャータ ブルーベリー＆カシス（0.2人前） 44 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [ペット] 930ml（0.1人前） 37.7 kcal
15時
麦茶（3人前） 6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.5人前） 49 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
18時
麦茶（2人前） 4 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 86.2 kcal
味の素 cookdo（0.2人前） 32 kcal
鶏肉（0.3人前） 172 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
ごぼうのきんぴら（0.7人前） 145 kcal
なす（ぬか漬け）（5人前） 10.8 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
きゅうりのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
  1531 kcal
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