おかしばりばり【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

おかしばりばり
< メモ 　｜　耳がぼぼぼぼーん >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
白味噌汁(豆腐、わかめ、しめじ)
餃子
ミニトマト
野菜生活
麦茶

【間食】
枝豆
麦茶
スポーツドリンク
コーヒー(+パルスイート、牛乳)
麦茶
メロン
みかん

【晩ごはん】
ご飯
カツ（+キャベツ）
ツナトマト
冷奴（+ねぎおかか醤油+ごま）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
友達の家でのお泊りで、久しぶりな友達とも会えた。
その３日間の摂取カロリーはいつもの倍かもしれない。(ノ∀｀)
あと主食がお菓子みたいなものだった。
【記録グラフ】
食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
13時
味噌汁（1人前） 63.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [ペット] 930ml（0.1人前） 37.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
餃子（0.8人前） 329 kcal
14時
トップバリュ スポーツドリンク（1人前） 5 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
18時
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
トンカツ（1人前） 438 kcal
ツナトマト（0.5人前） 143 kcal
イチビキ 献立いろいろみそ（1人前） 38.6 kcal
赤だし（1人前） 42.8 kcal
  1439 kcal
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