☆　2011.7.26【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

☆　2011.7.26
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【朝ごはん】
ご飯、肉もやし炒め
【昼ごはん】
半チャーハン、醤油ラーメン、餃子
【間食】
特になし
【晩ごはん】
味噌田楽、ミニチキンラーメン、柿の種、焼酎（水割り）
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 111 kcal
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
肉もやし炒め（1人前） 265 kcal
13時
餃子 王将　餃子（1人前） 346 kcal
チャーハン（0.5人前） 208 kcal
醤油ラーメン（1人前） 421 kcal
20時
味噌田楽（1人前） 139 kcal
日清食品 ミニチキンラーメン（1人前） 191 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  2041 kcal
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