やっと予約【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

やっと予約
< 中間が欲しいのだよ 　｜　バッサリと。 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン
食べるラー油
野菜生活
麦茶

【間食】
つぶあん＆ホイップ
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
コーヒー（+パルスイート、ブライト）
麦茶
抹茶ラテ

【晩ごはん】
カレー（たまねぎ、にんじん、じゃがいも、トマト、なす、牛肉）
エビフライ
みかんの缶詰
麦茶

【夜食】
ホットミルク

【今日の感想】
一時間くらい水分摂らずに掃除して、そのまま夕飯作ってたら一瞬目の前真っ暗になった。
やっぱり水分って大切だなと思った。首に巻いてたタオルもビチャビチャだ。
母が帰宅したと思ったら、2Lのカーゴパンツあったから買ってきてくれた。おかん…！(´Д｀*)
あと今日こそは美容院予約した。今まで、ずっと、忘れてた。言われて思い出した。

【記録グラフ】
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
森永 森永のおいしい低脂肪（1人前） 98 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
12時
チャーハン（1人前） 461 kcal
桃屋 食べるラー油（2人前） 65.6 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [ペット] 930ml（0.1人前） 37.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.5人前） 49 kcal
14時
麦茶（4人前） 8 kcal
15時
パスコ ホイップたっぷりあんぱん（0.3人前） 106 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
18時
麦茶（1人前） 2 kcal
Nestle 宇治抹茶カフェラッテ（1人前） 2 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.9人前） 88.2 kcal
19時
カレー（1人前） 361 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
エビフライ（冷凍）（1人前） --- kcal
みかん（缶詰）（5人前） 15.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1480 kcal
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