「心遣い！」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

「心遣い！」
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【昨日＆今日のできごと】

　昨晩、急に「さんま」が食べたくなり、
　いつもの「まいどおおきに食堂」へ～～

　夕食時と言うこともあり、満席状態・・・

　トレイを取り、「さんまの塩焼き」を取ろうとした矢先
　厨房の中のおばさんが「お客さん３分待って～焼きたて出来るから～」
　私「はい。お願いします～～」
　次に人気の「焼きたて玉子焼き」に手を出そうとしたら
　店長さんらしき男の人が
「お客さん、焼きたてを席まで、お持ちしますので少しお待ち下さい～～」
　私「はい。頼みます～～」

　席に座り間もなく「はい。お待たせしました～～」と
　焼きたてホカホカの「さんまの塩焼きとだし巻き卵」が・・・・
　う・美味い～～焼きたて最高～～＼（＾ ＾）／

　食堂のスタッフ全員の「出来たてのホカホカを食べていただこう～」と言う
　心遣いが痛いほど分かり、本当にに感謝！感謝でした。
　
　安くて美味しいだけじゃなくて、
　気づかい ・ 気くばり ・ 心くばり ・ 思いやり ・ 気ばたらき ・ きめ細かな ・
　注意深い ・ 心尽くしの～ ・ （～という）心がけ（が大事）・・・
　全てが揃っている食堂・・・・流行る訳だよね（*＾ワ＾*）

　ＰＳ：一昨日tomyさんが「極楽湯」の回数券を教えてもらったので
　　　　特売最終日　１０回分回数券３９００円　ゲットしました。
　　　　１回の入浴料３９０円～～お得だ～～ね＾＾。

　　　　



【今日のカロリー】
　朝：玉子粥　梅干し1個　らっきょう２個　一日分の野菜
　小計：173.7kcal
　昼：生姜ご飯　いか天とかぼちゃ天　高野豆腐と昆布の煮物　きゅうりとハムの和え物
　　　大根のゆず風味　シジミのみそ汁（干し椎茸　とろろ昆布）
　小計：509.3kcal
　夜：豚足　ローストビーフ　トマト＆オニオンサラダ　ビール　盛岡冷麺
　小計：1055Kcal
　合計：1738Kcal　　

【今日の移動距離】９６９３歩＝７，４㎞

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9693歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
玉子粥（1人前） 88 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（0.2人前） 2.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
生姜ご飯（1.3人前） 158 kcal
いか天とかぼちゃ天（1.5人前） 223 kcal
高野豆腐と昆布の煮物（1人前） 29.6 kcal
きゅうりとハムの和え物（1人前） 21 kcal
大根のゆず風味（1人前） 10.4 kcal
シジミのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
干ししいたけ（1人前） 7.3 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
19時
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
トマト＆オニオンサラダ（1人前） 110 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
さくら産業 豚足（0.5人前） 252 kcal
小山製麺 盛岡冷麺（1人前） 387 kcal
  1737 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/07/26 12:07 
僕も昨日の夕飯は秋刀魚だった～♪
 syunfamily 2011/07/26 12:22 
うん
秋刀魚！う・うめ～～～～え＾＾。
ましゃもも 2011/07/26 12:38 
お風呂の回数券買うとお得ですよね～～＾＾
ゲットできてよかったですね♪
 syunfamily 2011/07/26 12:55 
うん
tomyさんのおかげ～♪
通常６５０円が３９０円嬉し～～い＾＾。
tomytomy 2011/07/26 12:56 
嬉しいサービス、心遣いですね。
繁盛するお店は理由があるんですね。
 syunfamily 2011/07/26 12:59 
うん。その通りやで～～～
回数券ゲット出来た～～tomyさんのおかげ～～アンガトウ＾＾。
リエ 2011/07/26 13:26 
私もつい先日、まいどおおきに食堂に行きました～。
同じく、「サバの塩焼き」を「少し待って頂ければ焼きたてお持ちしますよ」と。
脂がのっていてすんごいおいしかったです。
リュウも「このお魚おいしい！」とバクバク食べていました。
子どもでもおいしいものはよくわかりますね（笑）
そして極楽湯も我が家の十八番で回数券利用です！
あぁ～、syunさんと生活が同じだ！と思って嬉しかったです（笑）
 syunfamily 2011/07/26 14:05 
リュウ君お魚好きなんだ～～良いことだね。
極楽湯もお風呂が大きくて子供達には嬉しいと思うよ。
＞生活が同じだ！と思って嬉しかったです（笑）
私も嬉しいですよo(*⌒―⌒*)oにこっ♪
コミュ 2011/07/26 13:27 
もう秋刀魚出てるんですね。

流行るお店は卒なくきちんと
お客様の方を向いて仕事してるんですよね。
頭下がります。
 syunfamily 2011/07/26 14:08 
うん
食べたのはおそらく冷凍物だと思うけど美味しかったよ＾＾。

本当にその通りだよ。感謝です。
三輪昌志 2011/07/26 14:42 
食堂・・・侮りがたしですね～＾＾。
基本ですね～～、素晴らしい店ですわ～～＾＾。
 syunfamily 2011/07/26 15:13 
うん
ワテもファンになってしまった～～＾＾。
さのっちょ 2011/07/26 14:54 
よし，晩のおかずは，秋刀魚じゃ～～～～。。。

特に，焼きたての秋刀魚はおいしいですよね。。
ここの食堂の，心遣いで，盛況ぶりが目に浮かびますね。。
 syunfamily 2011/07/26 15:14 
うん
しかも大根おろし大盛サービスしてくれた～～＾＾。
世界平和 2011/07/26 16:31 
車で１０分のところに極楽湯があるけど、６５０円だよー
回数券を買うとそんなに安くなるの？
それって全国の極楽湯共通かな～
 syunfamily 2011/07/26 17:08 
何か宇都宮だけみたいだね？
理由は天然温泉が温度が低い為、給湯システムを修理してる間だけらしいよ＾＾。
特別価格や特別回数券も昨日で終了しました～～～
今日から同じ６５０円だよ。
ボンド８８ 2011/07/26 17:51 
焼きたて、出来立てを出してくれる心遣いは嬉しいですね。
読んでいておなかがすいてきました。
早く夕食が食べたい･･･
 syunfamily 2011/07/26 22:47 
本当にここの心遣いは嬉しいですね（*＾ワ＾*） 
週３回は行きそうです。
lalalarun 2011/07/26 21:00 
うーん。心も体も温まる話だなぁ。追伸まで銭湯の話だしｗ
 syunfamily 2011/07/26 22:47 
うん。
ホカホカですね＾＾。
YGT 2011/07/26 23:09 
それだけサービスしてもらったら。
もっと食べてくださいよおお（笑）。
 syunfamily 2011/07/27 08:36 
サービス最高～～＾＾。
でも、一日のカロリー守る～～～～（*＾ワ＾*）
やすやっさん 2011/07/26 23:50 
心に残る気配りですね。
何より温かいのは店員さんの心ってとこですか！
 syunfamily 2011/07/27 08:37 
流石！やすやっさん～～
座布団３枚～～＾＾。
みたお 2011/07/27 00:15 
＞１回の入浴料３９０円～～お得だ～～ね
って･･？？350円じゃなかったの？
 syunfamily 2011/07/27 08:40 
キャンペン中、一般３９０円　→　会員３５０円
回数券は３９０円×１０枚＝３９００円でした～～
しっかりしてますよ（笑）
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