「水浴び！」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

「水浴び！」
< 「心遣い！」 　｜　o-| ￣ω￣､ ... >
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【今日のできごと】

　　明け方、結構強い雨が降りました。
　　５時半には止み　朝ジョクに出かけると、
　　久しぶりの雨を待ち望んでいた様にあっちこっちで
　　スズメさん達が気持ち良さそうに水浴びをしていました。
　　http://www.youtube.com/watch?v=9ylIfznqH0I

　　子供の頃、田舎ではどこでも、見かけたスズメさんも
　　都内では殆んど見かけず、ここ宇都宮でもあまり見かけません。
　　久しぶりに小さくて可愛いスズメさん達の水浴びを見れて
　　朝から笑顔になれたシュンちゃんでした。

【今日のカロリー】
　朝：玉子粥　梅干し1個　らっきょう2個　一日分の野菜
　小計：194.3kcal
　昼：鶏の味噌漬け焼き　じゃこ天の炊き合わせ　キャベツとツナのコールスローサラダ
　　　玉葱とわかめの和え物　ご飯　あさりの味噌汁（干し椎茸＆とろろ昆布）
　小計：469.1kcal
　夜：カツオの刺身　トマト＆オニオンサラダ　マカロニサラダ　枝豆　ビール
　　　フワフワ親子丼　
　小計：999.5Kcal
　合計：1662.9Kcal

【今日の移動距離】１０９６７歩＝７，１km

【今日の移動距離】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
10967歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブンイレブン 玉子粥（1人前） 87 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（0.2人前） 2.4 kcal
10時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
鶏の味噌漬け焼き（1人前） 130 kcal
じゃこ天の炊き合わせ（1人前） 57.3 kcal
キャベツとツナのコールスローサラダ（1人前） 51.6 kcal
玉葱とわかめの和え物（1人前） 29.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
干ししいたけ（1人前） 7.3 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
19時
カツオの刺身（1人前） 114 kcal
トマト＆オニオンサラダ（1人前） 110 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
20時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
  1645 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2011/07/27 11:36 
スズメの水遊び、初めて見ました
可愛いねー♪
和みました
 syunfamily 2011/07/27 12:06 
うん
可愛いし、凄～く和んだよ～～（*＾ワ＾*）
きこたん 2011/07/27 11:49 
水浴びしたいわ～ヾ(@゜▽゜@)ノ

こちら三多摩地域は、普通に鳥さんがいっぱい～！
車にバードミサイルも年中ですわ(ーー;)
 syunfamily 2011/07/27 12:14 
うん。毎日水浴び（お風呂）してね～～（爆）

確かに、きこたん家は東京都だけど～～自然いっぱいあるよね～～
バードミサイル気つけてな～～＾＾。
三輪昌志 2011/07/27 14:30 
syunさんが真っ裸で水浴びしたのかと思っちゃった～～(爆)。
いくら痩せたとは言っても・・・なんて思いました(笑)。
 syunfamily 2011/07/27 14:45 
(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ ・・・・
それもイイかも～～～＾＾。
杏宏ママ 2011/07/27 14:34 
↑syunちゃん。。。やはり、不審者か。。。

スズメいるよ～
うちの前で、会議してた～
 syunfamily 2011/07/27 14:48 
よし！コミュさんも含めて不審者同盟のみんなで、
ママ家の前に子供用プール作って水浴びしたる～～（爆）
コミュ 2011/07/27 14:44 
仕事場近くの人が雀に餌付けして
フン害で問題になってる・・・
雀が悪いわけではないのに・・・
 syunfamily 2011/07/27 14:51 
へぇ～～雀のフン害ってあるんだね？
ハトのフン害やカラスのゴミ漁りはよく聞くけど・・・
ボンド８８ 2011/07/27 18:08 
そういえば雀の水浴びって以前はよく見たけど最近は見ないです。
気持ち良さそうですね。
 syunfamily 2011/07/27 20:52 
うん
凄～～く気持ち良さそうだった＾＾。
確かに、何十年ぶりでスズメさんの水浴びを見ましたね。
YGT 2011/07/27 19:38 
４．９ｋｇ差。
まだまだじゃーーーー。（笑）
 syunfamily 2011/07/27 20:53 
諦めの悪いヤツは誰だ～～～～
ハイハイ！Yさんです～～（爆）
ゆりぺいちゃん 2011/07/27 21:02 
すずめは、空のゴキブリって言うみたいだよ(^ω^)
 syunfamily 2011/07/27 21:08 
へぇ～～
初めて聞いた～～＾＾。
ハナユビ 2011/07/28 07:04 
↑　へぇぇぇ～、オイラも初めて聞いた～。
ちなみに、我が家の周りは、スズメよりカラスが大量発生っす（泣）
デカイのだと、結構怖かったりしますな…。
うん
 syunfamily 2011/07/28 08:31 
知らんかった～～？
確かに都会はカラス王国だもな～＾＾。
襲われないようにな～。
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