no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紫苑さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年07月28日（木）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
踵上げ
100回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		腹斜筋
0回
腹斜筋（回） のグラフ
足開き運動
50回
足開き運動（回） のグラフ
 		朝の体重
48kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
野菜サラダ（1人前） 35 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
13時
ジョイフル雑炊（1人前） 420 kcal
豆腐サラダ1/3（1人前） 111 kcal
17時
玄米１００1/2（1人前） 83 kcal
野菜サラダ（1人前） 35 kcal
ゴーヤのツナマヨ和え（1人前） 52 kcal
イカの刺身２０（1人前） 20 kcal
カボチャとキャベツのチーズ焼き（1人前） 56 kcal
鶏おからバーグ（2人前） 38 kcal
ナスときゅうりのワサビマヨネーズ和え（1人前） 34 kcal
18時
りんご（1人前） 54 kcal
20時
カロリーコントロールアイス抹茶あずきモナカ（0.5人前） 40 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
  1420 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE