ワシも足が太いよ･･･
でも･･カッチカチやで～～❤❤

以前、整体をやっている知人にきいたのですが、筋肉は使っていないときは
柔らかいんだそうです。
私は固くて、かなり揉み解してもらいました、、、チョー痛くて死ぬかと思いました（汗）

でも、確かに柔らかくなりましたよ。

昔・・・キックボクサーの身体を触らせてもらった事があります。
何もしないとき（リラックス）してる時は・・・、ぷにゅぷにゅと柔らかくて。
ピクッと力を入れると、一瞬でカチカチになった・・・。
凄いものだなと思った記憶があります。

あぁ、それですね。
リラックスしているときに柔らかい筋肉になりたい、、、

あっ、今も柔らかい、、、ってそれ脂肪だよね（爆）


↑自分のことです、、、念のため

いつも硬い筋肉はだめなんだよね～
僕は背中がコチコチ＞＜

あっ、私も背中は硬いよ～
昔、友達に『これ何？骨？』って言われた、、、

自転車はハムストにきますよ
でも日本一高い所に登って来られたんで、勲章の様な筋肉痛ですねー

今の自転車、なんちゃってクロスなのでビンディングが無いんです。
引き足使えたら、また、違う筋肉使いますね。

筋肉痛、やっと落ち着きました(^^)v

フルマラソンの当日は階段登るのにヒーヒー言ってましたが
翌日は朝からプールで泳いだら、随分楽に歩けるようになりました。
やっぱり、解れたんでしょうかねぇ。

プールは良いですよね。
脱力して、ほぐれるかも、、、

私も行けばよかった。。。

こんな事を聞いてためした事があります。
　　　温める→冷やす→温める

運動後、まだ痛みがない時は温める。
痛みがあるようなら冷やす。

なので、いつもシャワー派なんですが、運動したときは湯船に浸かって温めてます。
ついでにモミモミして。

筋肉痛ゼロではありませんが、基本的に筋肉痛になる前に予防することでかなり楽ですよ

だから・・・お風呂か温湿布がいいのかなぁ

コメントありがとうございます。

私も聞いた事あります。水風呂と温かいお風呂を繰り返し入るとか。

筋肉痛、やっと落ち着きました。筋肉痛って結構不快な痛みなので
なる前の予防が得策ですね。