☆雨続きですね、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

☆雨続きですね、、、☆
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☆雨続きですね、、、☆ 画像1
このところ毎日、夕方近くになると黒い雲が出てきて
それから土砂降り＆雷、、、お決まりコースになってきました。

豪雨の被害にあわれている地域の方、大丈夫ですか？
地震に津波・豪雨、、、天災には勝てません。。。

今日は寝坊をして、ゆっくり過ごしました。
筋肉痛もやっと落ち着き、歩くのも楽になりました。
１日の腹っコン報告日に向けて、まず『富士山ダイエット』そして追い込み、、、

と思っていたのですが、ナント！富士山で間食もせずがんばったのに
ちっとも体重が減らなかった、、、玉砕↓

そしてこの週末はこの天気、、、全く運動する気になりません（爆）

やばいです、、、
【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
6.3km
ウォーキング（km） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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