no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日(金)

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7月29日(金)

今日は午前中何回か目が覚めたけど起きる気になれなくて結局いつもどおり12時すぎに起きた。
きのうはいつもより早く寝たんだけどな~。

起きてすぐボルシチをあっためてみんなで食べた。
それからちびはピアノの練習をして、私は片付け。
2時半ごろ支度して出かけた。
今日はちびはローラースケートをはいて行った。
マルィシでナターシャさんに贈る傘を見た。
黒地に白の水玉がなかなかいいと思ったんだけど、広げてみたらふちにスリッパが書いてあってがっかり。
それがなければ買ったんだけど。

時間がなくなったのですぐ音楽学校へ。

今日はちび、いつもに比べたらましな授業態度だったのでまぁよかった。
ジャンナ先生は8月4日が誕生日なんだって。
「誕生日プレゼントにちゃんと練習して弾けるようになって」って言ってた^^

教室が暑くて早めにレッスンが終わったのでノルマンの近くのお店を見て回ったけどこれといったものは見つからず。

プールに着いてしばらく待ったけど誰も来なくて、5時ちょっと前にマーシャに電話したらもうすぐ着くって。
マーシャたちが来る前にリューダとワーニャが来た。エバくらいの年頃の女の子を連れてた。
そのうちマーシャたちが到着、それからレーナとポリーナが来てチョコのケーキと小さいパック入りジュースをちびにくれた。
お誕生日だったらしい。

ちびの回数券(10回分)750と自分用(12回分)600を買った。

マーシャはワーニャの妹と一緒に泳いでた。ワーニャも入る予定だったみたいだけど、水着が問題だったのか入れてもらえなかったんだって。
私は1100m泳いだ。マーシャたちを待っててプールに入るのがいつもより遅かった割には泳げた方かな。

ちびとポリーナは腕の浮き輪をはずして棒の両端に発泡スチロールがついたのにつかまって深いところも泳いでた。
背泳ぎの練習もしてて深いところはコーチが背中を支えながら泳いでた。
最後にはまた飛び込みもしてた。

旦那が6時前にプールに来てちびが飛び込むところを見て喜んでた。
帰りはユーラが車で送ってくれた。
アペチトでおろしてもらって買い物。
じゃがいも、きゅうり、トマト、バナナ、豚缶、クワスのもと、のり(大量に入ってて190くらいでお得だった)、スメタナ、牛乳、ケフィール、ビール2本、レタスを買った。

帰ってきてしばらくしたら夕立。ものすごい土砂降りだった。
お腹すいたのでボルシチをあっためて食べた。全部食べきった。
クワスを仕込んだ。

あとは何したかな。掃除とか。

夜、夕立があがってからちびが外に遊びに行くってうるさいのでゴム長を履かせた。
15度くらいで肌寒かった。
大雨のとき、ベランダと大部屋の窓のとこから雨漏り。

ちびが帰ってきてから3人で映画を見た。
動物園で働いてる人の話。コメディーだったけどいまいち。
ビールとパンとサラミ、オリーブ、ピクルスを食べた。ちびはケフィールとジャムパン。


【記録グラフ】
水泳
1100m
水泳(m) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
 
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