なんで緊張感【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

なんで緊張感
< 眠気とれない 　｜　no title >
【朝ごはん】
ホッとドーナツ
コーヒー（+パルスイート、牛乳）

【昼ごはん】
オムライス
ゴーヤとナスの味噌チャンプル
麦茶

【間食】
カスタードプリン
麦茶
ポンデリング
コーヒー(+パルスイート)
堅あげポテト
なっちゃん
麦茶

【晩ごはん】
豚丼（+たまねぎ、ピーマン、にんじん）
白味噌汁（+豆腐、ワカメ）
サーモンカルパッチョ（+たまねぎ、にんじん、レタス、ミニトマト）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
なんか落ち着かない日だった。
言葉が全然浮かばないのに口が先走る、でもアレとかソレばっか言ってしまう。
無自覚にボソボソ喋りなってたっぽい。
それと鳩尾辺りに緊張感があって頭と身体が震えてるような感覚があった。


【記録グラフ】
食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミスタードーナツ ホッとリング（1人前） 247 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.1人前） 13.3 kcal
11時
カスタードプリン（1人前） 126 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
15時
ミスタードーナツ ポンデリング（0.5人前） 113 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
カルビー 堅揚げポテト（うすしお味）（0.4人前） 163 kcal
19時
サーモンサラダ（1人前） 75 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 72.7 kcal
豚丼（1人前） 526 kcal
20時
サントリー なっちゃん オレンジ [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 54 kcal
22時
麦茶（3人前） 6 kcal
  1457 kcal
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