眠気とれない【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

眠気とれない
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ざるラーメン(+のり、ごま)
焼きミニトマト
麦茶

【間食】
牛乳で飲むココア
麦茶
たけのこの里

【晩ごはん】
ネギトロ丼
赤味噌汁(+豆腐、わかめ、なす)
きゅうりのぬか漬け
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
疲れるの早すぎだっつーの。
【記録グラフ】
食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
五木食品 ざるラーメン 和風しょうゆ（1人前） 408 kcal
焼きミニトマト（1人前） 78.4 kcal
ごま（4人前） 23.1 kcal
のり（0.2人前） 1.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
森永 牛乳で飲むココア（1人前） 41 kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.9人前） 120 kcal
15時
麦茶（4人前） 8 kcal
明治製菓 たけのこの里（1人前） 61 kcal
21時
ネギトロ丼（1人前） 447 kcal
赤だし（1人前） 83.2 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1276 kcal
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