no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

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< no title 　｜　気分が乗らない >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
オリジン弁当 バランス弁当（1人前） 467 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
日清食品 デカ王　豚キムチ醤油味（1人前） 719 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
豆腐チャンプルー（1人前） 354 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
トップバリュー バーリアル（1人前） 152 kcal
  2527 kcal
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