すぐ忘れる【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

すぐ忘れる
< もちゃもちゃ 　｜　腕立て伏せできない... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
なすの肉味噌炒め
白桃ホイップ
ピッツァトースト
牛乳
コーヒー(+パルスイート、牛乳)
麦茶

【間食】
コーヒー(+パルスイート、牛乳)
アップルゼリー
ドライマンゴー
きゅうり
麦茶

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁(豆腐、わかめ、なす、長ネギ)
焼きそば(豚バラ、キャベツ、ニンジン、ピーマン)
ちくわきゅうり
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
度々メモらないと何食べたかをすぐ忘れてしまう。
一昨日の夕飯を昨日の夕飯と思ったり、大丈夫か記憶力…。orz

口汚さに磨きがかかってきてしまったので家族にもなるたけ敬語で話すようにしてたけど、
かなりの違和感。きっと聞いてるほうも違和感があるだろう。
自分でもわかるくらい不自然な話し方なので、これでは社会では通用しねぇな。

【記録グラフ】
食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
なすの肉味噌炒め（0.2人前） 112 kcal
ヤマザキ フルーツサンド　白桃＆ホイップ（0.2人前） 73.4 kcal
12時
八社会 ピッツァトースト（1人前） 174 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（1人前） 133 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
グリコ乳業 ミニフルーツ りんご [パック] 125ml（1人前） 65 kcal
15時
麦茶（3人前） 6 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
株式会社オーバーシーズ CEBU（0.5人前） 76 kcal
18時
きゅうり（3人前） 6.3 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 88.8 kcal
焼きそば（1人前） 292 kcal
廣記商行 味覇（1人前） 60.8 kcal
ちくわきゅうり（2人前） 89.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
わさび（0.5人前） 2.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1413 kcal
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