もちゃもちゃ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

もちゃもちゃ
< きもちわるー 　｜　すぐ忘れる >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
餃子
ドレッシングがけトマト
カスタードプリン
麦茶

【間食】
麦茶
沖縄パイン&ミルク
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
ドライマンゴー

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（わかめ、豆腐、しめじ）
鶏肉とトマトのチリソース煮（+長ねぎ）
ナスの肉味噌炒め
エビフライ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
ドライマンゴー美味しい、2枚ほど食べようと思ってたのに5枚ほど食べてしまった。
今日はなすの肉味噌炒めににんにく入れようと思ってたのにまた忘れてた。
相変わらずトマトと鶏肉のチリソース煮は母以外には評判悪い。
すっぱくたっていいじゃないか。今日はちょっと豆板醤入れすぎちゃったと思うけど。
作り方完璧に覚えるまで作ったる。
ただの嫌がらせ。
【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
餃子（0.8人前） 346 kcal
ミニトマト（5人前） 58 kcal
カスタードプリン（1人前） 126 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
13時
麦茶（2人前） 4 kcal
14時
フジパン 沖縄パイン＆ミルク（0.4人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
16時
株式会社オーバーシーズ CEBU　MANGOES（1人前） 152 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
お味噌汁（1人前） 65.4 kcal
トマトと鶏肉のチリソース煮（0.3人前） 223 kcal
なすの肉味噌炒め（0.5人前） 161 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
イチビキ 献立いろいろ（1人前） 38.6 kcal
23時
なすの肉味噌炒め（0.1人前） 32.2 kcal
  1668 kcal
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