血圧【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

血圧
< 助けられた？お話 　｜　ﾜﾀｼの正常値かな... >
今日は朝からだるい┌┤´д`├┐ﾀﾞﾙ～
夫に何か聞かれても、返事するのがメンドー！！声出すのも億劫＞＜

朝食後血圧を測ると９９－６２
１００を切るとダメなんですﾖ！！ﾜﾀｸｼ！

梅干を食べて、水分を摂って血液の分量を増やそうと思うんだけど・・・・
ん～？起き抜けにトイレ行ったきり、もよおさないぞ？（１３：２０）
水分が足りないのか！

やる気起きないしダルイよ～～～ん！


いつものように買い物をして帰宅。ちょうど夫がウォーキングに行こうとしていたので一緒にＧＯ・・

気持ちよく汗をかき、夕食時にビール２００ｍｌ摂取＾＾

パソコンに向かいながら血圧測定。８２－５０　脈拍７１
朝より下がってるじゃん！少し酔ってるから脈拍は速い＾＾；
この血圧じゃ、飲んで立ってたら倒れる訳だ（納得）

今度、時々血圧測定やってみよう
【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 307 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
アイスカフェオレ（1人前） 172 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 79.1 kcal
肉ニラ卵炒め（1人前） 166 kcal
19時
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 91 kcal
すもも（1人前） 59.4 kcal
  1608 kcal
食事レポートを見る
コメント
saruku 2011/08/03 14:04 
血圧、低すぎ～Σ(Дﾟ;/)/…です。
血圧には椎茸の戻し汁がいいと聞きましたよ。　
朝の味噌汁用に前の晩にタッパに入れて冷蔵庫へおけば2日分は使えるそうですよ♪
（私は血圧高め^_^;なので、時々やってます）
 rokurou 2011/08/03 20:34 
正常時は１１０～１２０弱なんですけどね。
椎茸の戻し汁、捨てがたくて冷蔵庫に入ってる！
さっそく明日のみそ汁にＩＮ＾＾；
きこたん 2011/08/03 14:13 
うんと低い時は危険だよ(￣▽￣;)
安静第一ですからね…
堂々と家事をサボり(￣ｑ￣)ｚｚｚに限りますっ！
 rokurou 2011/08/03 20:47 
献血に行ったとき、『血圧は２０才代ですね！』って(^○^)
でも、時々下がっちゃうんですよね－－；
これから時々チェックしてみます。
バービィーちゃん 2011/08/03 21:14 
わたしも血圧が低いんです…
母譲りですね。
上が１００あるかないか…って感じです。
でも、
この頃は年をとって少し上がってきました(^_-)
 rokurou 2011/08/04 21:45 
ﾜﾀｼもそんな感じで、普段は１１０余と思ってたんですけど、昨夜は信じられない低さ＞＜
家庭用の血圧計がおかしい？かな？
こんど、公共施設へ出かけたとき図ってみます＾＾；
浜ジョー 2011/08/04 13:21 
えっ！？　私も低いですが、低いですよね～。
飲んでも、それだけ？^^;
 rokurou 2011/08/04 21:48 
飲むとﾜﾀｼの場合、末端の血管が広がって、血圧が下がってしまうんです＞＜
疲れてるとなおさらで、意識をなくしちゃいます－－；
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