日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　立秋とはいっても・... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　昨日より過ごしやすそう・・・

【今日の感想】
高校野球が始まる・・・
　節電対策で8時開始に・・・
　早い方が暑くなくていいかも！！

　地元校でなくてもつい見てしまう・・・
　ＴＶを見る時間は長くなり複雑。

【記録グラフ】
食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
サニーレタス（1人前） 3.2 kcal
ししとうチリメンジャコ（1人前） 28.7 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
トマト煮（1人前） 191 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 70 kcal
大根しょうが浸け（1人前） 5.4 kcal
21時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 195 kcal
きゃべつしょうが浸け（1人前） 23.2 kcal
  1229 kcal
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