ダイエット開始から３年３ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

ダイエット開始から３年３ヶ月と１６日目
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わーもうちょっとしたらお盆!お休みなんは嬉しいな（＾◇＾）

【記録グラフ】
筋肉量
36.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1140kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ラフランスジュース（1人前） 10 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
7時
ぱん（1人前） 300 kcal
豆サラダ（1人前） 41.6 kcal
すいか（1人前） 25.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 23.2 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 130 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
味噌汁（1人前） 20.1 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごった煮（1人前） 244 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
四季素材 浜しらす（1人前） 30 kcal
  1263 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/08/09 22:54 
こんばんわ。
東京は暑いよぉ～暑いの嫌い嫌い！！
そっか、お盆休みなんだね。
実家に帰るのかな？？
うちの会社は、7-9月の間に夏休み7日間とれるんだ・・・だから会社はお盆も普通にやってる。
たねや←夏の期間限定物があるじゃない？
やっぱ頼もうと思うんだけど、バームクーヘンって、この時期だけのものと通常の物
どちらがおすすめ？
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