本日より名古屋【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

本日より名古屋
< 明日から休みだ！ 　｜　妹と東海市のプール... >
本日より名古屋 画像1 本日より名古屋 画像2
いつも名古屋から戻ると体重が2Kg近く（以上）増えてしまうが今回は？？？
今朝の体重62.4kg！！
大渋滞につかまってしまい実家到着は11時少し前！！
思いのほかの長旅に、、、
川崎駅西口にて1時に友人と待ち合わせ出発。約10時間？？
ニュースによると御殿場の渋滞が47キロだったらしい。
それにしてもあの渋滞は何だったのか？
自衛隊のジープが走って行ったが後ろに不発弾処理と書いてあった？？
高速道路のほんの一部を運転する。
プリウスはほんと未来の車って感じがした。（家の車がかなり古いせいもあってと思うが、、、）
本日代休。
【記録グラフ】
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		平均歩行速度
3.8km
平均歩行速度（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
874点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
万歩計
11037歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
229.5kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
31回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
105分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
6600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		食事の記録
663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
  663 kcal
食事レポートを見る
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