家でのんびり【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

家でのんびり
< あっというまの名古... 　｜　盆休み最後！本日も... >
今回はそんなに体重は増えなかったが今日はまともな食事をせず、ヨーグルト、ういろうで過ごす。
昨晩より借りていたDVDを観る。
『レッドクリフPARTⅡ』・『桜田門外の変』

【記録グラフ】
◆消費カロリー
9.3kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
103回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
3分
ウォーキング（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
31581点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト　（1人前） 62 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
20時
マクドナルド アイスカフェオレ（2人前） 364 kcal
ういろう（2人前） 146 kcal
  705 kcal
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