また小指ぶつけた【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

また小指ぶつけた
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ピザ(+トマト)
ロールケーキ
サーモンカルパッチョ
ざくろ酢
麦茶

【間食】
コーヒー(+パルスイート、牛乳)
午後の紅茶 エスプレッソ
午後の紅茶 アイスエスプレッソ
フルーツゼリー
麦茶

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁(豆腐、わかめ、もやし)
青椒肉絲
気休めトマト
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
また同じ小指を同じ場所にぶつけて涙目になった。
心なしか紫色により一層深みが増した気がするよ。

ミルクティーは飲むと気持ち悪くなってきて頭が痛くなるので苦手だったけど、
午後ティーのエスプレッソは美味しかった。青い缶の。
アイスティー専用エスプレッソ（？）の方は青い缶のエスプレッソよりミルクっぽくてちょい苦手だった。でも美味しい。
青い缶のエスプレッソまた飲みたいな。(´∀｀*)

【記録グラフ】
食事の記録
1205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（0.3人前） 81.9 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 210 kcal
イオン サーモンカルパッチョ（0.2人前） 41 kcal
ざくろ酢（1人前） 77 kcal
アサヒ飲料 炭酸水（0.4人前） --- kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー・ラテ（1人前） 83.6 kcal
18時
マルハ 今日のくだもの 洋梨 [カップ] 250g（1人前） 178 kcal
22時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 85.6 kcal
味の素 青椒肉絲（0.4人前） 40 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
赤・黄ピーマン（0.3人前） 11.7 kcal
豚バラ肉（0.3人前） 116 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（0.4人前） 7.4 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
  1205 kcal
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