ヤーナリズム１３日目【matukomatuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

ヤーナリズム１３日目
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ディスコ３０分
ラテン３０分

【記録グラフ】
食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ポッカ わかめ（1人前） 20 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
トップバリュー なめたけ（1人前） 38.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（3人前） 181 kcal
松木寒天産業 かんてん（1人前） --- kcal
  1000 kcal
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