ヤーナリズム１２日目【matukomatuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

ヤーナリズム１２日目
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ディスコ４０分

６時以降はたべない！菓子パン。お菓子を一切やめる！！

【記録グラフ】
食事の記録
851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
トップバリュー なめたけ（1人前） 38.7 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
松屋 納豆（1.2人前） 84 kcal
豆腐（1.3人前） 108 kcal
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
ココア（3人前） 74.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
寒天（1人前） --- kcal
  851 kcal
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