バーベキュー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

バーベキュー
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【朝ごはん】
紫芋パン
ダカラ

【昼ごはん】
肉
ウインナー
ホタテ
エビ
なす
ピーマン
たまねぎ
カボチャ
ジャガイモ(+チーズ、バター、ベーコン)
ペプシ
烏龍茶
麦茶

【間食】
アクエリアス
フルーツミックス
ココア
カフェオレ

【晩ごはん】
おにぎり定食(+味噌汁、柴漬け、からあげ)
ブルーベリーティー

【夜食】

【今日の感想】
バーべキュー楽しかった！(´∀｀)
予想より肉食べなくて、余っちゃったけど色々食べてたからいいや。
またやりたいな。

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
13時
ばら１００グラム 牛肉（0.2人前） 103 kcal
14時
ウインナー（2人前） 128 kcal
ほたて（2人前） 155 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
なす（0.5人前） 7.7 kcal
ピーマン（0.7人前） 5.4 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 91 kcal
ジャガイモ（1人前） 103 kcal
クラフト 細切りチーズ（2人前） 68.6 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ベーコン（3人前） 243 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（0.5人前） --- kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
20時
コカ・コーラ アクエリアス（0.4人前） 38 kcal
メイトー フルーツミックス（0.2人前） 87 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
からあげ（0.4人前） 200 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
おにぎり（2人前） 269 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
  1846 kcal
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