とうとうやってしまったぁ･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

とうとうやってしまったぁ･･･
< 記録のみ 　｜　今日も眠い >
最近は段々日が短くなってきて私が起きる4時30分頃は外はかなり薄暗いです。
ところが、今朝、目が覚めると外がこうこうと明るいではないですか･･･Σ(。。;) エッ!!?なんで･･･

手元にあった目覚ましを見ると5時15分を指しています。
ｴｯ? (;ﾟ⊿ﾟ)ﾉ ﾏｼﾞ?　やってしまったーーーーw(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w

それからあわてて着替えて急いで自転車に乗って走りましたε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ﾉ
いささか遅れましたが、まあ何とかそれほど支障がない程度の時間に会社につくことが出来ましたΣ(￣ε￣;ふぅ･･･

やはり今までの疲れが少々たまっていたのか目覚ましが鳴ったことすら全然覚えがありません。
いつも3つの目覚ましで完璧に起きていたのですが、今度ばかりはそれも無力でした。

しかし、遅刻するほど眠ると身体はものすごく楽で、いつもは重い動きが今日ばかりは大変軽快でした。
やっぱ４５分よけいに寝ると調子が信じられないほどいいものです。
とは言うものの毎日遅刻するわけにも行きませんが･･･(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
31秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
48.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
ampm アンドーナツ（1人前） 355 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
  1196 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2011/08/18 16:43 
通勤時間はどのくらいですか？
 ボンド８８ 2011/08/18 17:21 
東支那海さん
間違えました（＞＜）
通勤時間は３分です。
だからかなりぎりぎりでも間に合います。
しかしおきてから活動するまでに時間がかかるので少し早めに起きるようにしています。
紅紫☆ 2011/08/22 12:50 
涼しいので、よく眠れます。
やはり寝坊してしまって、慌てて跳び起きたら　土曜日で家族は仕事が休みでした。
ホッとしましたよ～。
でも、こういう時の目覚めっていいですよね～。笑。
 ボンド８８ 2011/08/22 16:01 
紅紫☆さん
夜は本当に涼しくなりました。
寝やすくなって嬉しいですが、早朝が暗くなってこれはつらいです。

あわてておきたら休みだった、と言うシチュエーションいいですね。
私はどちらかと言うと逆の方が多いかも･･･（汗）
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