今日も眠い【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日(金)

今日も眠い

< とうとうやってしま...  | さつま芋カスタード >
もう毎日毎日睡眠に関することばかり書きたくないのですが、実際眠いです。
昼から仕事に行った先で猛烈な眠気に教われました。
もうそうなるとなすすべがないです。そうは行っても寝るわけにも行かず、仕方がないのでわざと身体を動かす作業に切り替えます。
さらにそれほどの用でもないのにお客さんを読んだりと寝かかっている自分の脳に刺激を与えます。
そうすると「あら不思議」
眠気が吹っ飛びます♪
今日はそれでうまく行きました。

昨晩はかなり早く寝て、6時間近く睡眠を確保したつもりでしたが、眠くなってしまいました。
やはり7時間寝ないとだめなのか(難)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
24秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
24秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
61秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
18秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
42点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1158kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
ampm アンドーナツ(1人前) 355 kcal
12時
海鮮丼(1人前) 483 kcal
15時
プリン(1人前) 112 kcal
  1158 kcal
食事レポートを見る
コメント
どりり 2011/08/19 20:09
私も7時間くらい寝たいところですが、
7時間も寝るときっと頭痛が...。
長時間寝ると頭痛がする変な体質なんです(T_T)
 ボンド88 2011/08/20 15:31
どりりさん
それも困ったものですね。
私は幸い何時間寝ても大丈夫なのですが。
でも、あまりにも寝すぎると身体が重くなることはあります。
ハナユビ 2011/08/19 20:16
オイラは眠い時には声に出して「あぁ~、良く寝た」
…と3回ほど言います。
90%くらいの確率で、覚醒しますなぁ。
でも、本当に眠いから、このセリフを言う時に、精神的ダメージを負いますぞ☆
うん
 ボンド88 2011/08/20 15:34
ハナユビさん
なるほど良さそうですね。
ただお客さんの前でそのセリフいささか言いにくいですね。
でも声に出すのはいいみたいですね。
子の時も声を出してお客さんを呼んだせいで覚醒できたのかもしれません。
syunfamily 2011/08/19 23:41
うん
本当に7時間寝る努力をして下さい~~。
脅かすつもりじゃ~無いけど、
私が、8年前倒れた時の平均睡眠時間5時間でした。
 ボンド88 2011/08/20 15:38
syunfamilyさん
脅かすつもりじゃ~無いけど<

脅かされました(爆)
でも7時間とろうと思うと9時半に寝なくちゃいけないし、これは現実的じゃあない数字ですね。
やはり昼寝で補うしかないようですね。
ちょっと考えて見ます。
ありがとうございます。
三輪昌志 2011/08/20 00:12
眠い時は・・・寝てしまいます^^。
ダメですかね~~^^。
仕事中に寝れる仕事の一つですから・・・タクシードライバーは(笑)。
 ボンド88 2011/08/20 15:40
三輪車さん
運転中に・・・(笑)

なわけないですね。
寝られるときは私も寝てしまいます。
これで結構フォローできているかも・・・♪
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