no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
118mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
105mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おぼろ豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
農協 低脂肪牛乳（0.5人前） 37.5 kcal
アペル ひねってメープル（1人前） 106 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
ヤクルト ヤクルト　（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 149 kcal
16時
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 106 kcal
21時
チキン南蛮（0.5人前） 289 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ゴーヤの酢の物（1人前） 33.2 kcal
おから（1人前） 26.7 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
KAGOME 野菜生活１００（0.5人前） 40 kcal
  1636 kcal
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