no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
118mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7913歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
106mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
アペル ひねってメープル（1人前） 106 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
エビのチリソース煮（0.4人前） 77.9 kcal
カニかまぼこ（1人前） 8.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 51.2 kcal
KAGOME 野菜生活１００　緑の野菜（0.5人前） 40 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
ビーフカレー（1人前） 379 kcal
添え野菜（1人前） 14.4 kcal
きゅうり（1人前） 9.2 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前） 89.6 kcal
さつまいも（1人前） 79.2 kcal
  1573 kcal
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