☆　2011.8.23【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

☆　2011.8.23
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【朝ごはん】
半ライス、肉炒め、味噌汁
【昼ごはん】
半ライス、醤油ラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
豆腐
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
肉炒め（1人前） 406 kcal
味噌汁（1人前） 24.1 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
醤油ラーメン（1人前） 453 kcal
20時
豆腐（1人前） 168 kcal
  1354 kcal
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