☆　2011.8.22【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

☆　2011.8.22
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【朝ごはん】
ご飯、玉子焼き、肉団子、味噌汁
【昼ごはん】
弁当
【間食】
特になし
【晩ごはん】
半ライス、豆腐、味噌汁
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6237歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 159 kcal
肉団子（1人前） 313 kcal
味噌汁（1人前） 24.1 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 24.1 kcal
  1771 kcal
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