8/25【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日（木）

8/25
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【朝ごはん】
ドライマンゴー
カフェオレ

【昼ごはん】
チャーハン（+まよ、チャーシュー、小口ねぎ）
スープ（+キャベツ）
麦茶

【間食】
麦茶
C・Cレモン
バヤリース
おしるこサンド
マリービスケット
ポテト

【晩ごはん】
餃子（+レタス）
麻婆豆腐
ぶっかけおかずラー油...
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
長い事同じ人の話を聞いてると眠くなる...。
あと、お手洗い行きたくなっても言い出すタイミングがなかなか掴めない。
【記録グラフ】
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
株式会社オーバーシーズ CEBU（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
セブンプレミアム 毎日の食卓3.6牛乳（1人前） 135 kcal
12時
チャーハン（1人前） 321 kcal
廣記商行 味覇（1人前） 60.8 kcal
小口ねぎ（0.5人前） 5.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 8.4 kcal
キャベツのスープ（0.5人前） 8.9 kcal
15時
麦茶（3人前） 6 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 66 kcal
森永 マリー（1.5人前） 37.5 kcal
16時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 100 kcal
松永製菓 しるこサンド（2人前） 204 kcal
17時
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
19時
餃子（1人前） 433 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 237 kcal
S&amp;B ぶっかけおかずラー油チョイ辛から油を減らしてみました。（1人前） 55.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1924 kcal
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