no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月28日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鮭　玉子焼き　トマト
【間食】 南蛮往来
【晩ごはん】 豚肉とニラのオイスターソース炒め　ビール
【体重・体脂肪率】 ５４．０ｋｇ　１３．１％

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