8/29【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

8/29
< 腹筋忘れてた 　｜　脂肪フラグ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン
おにぎり
野菜生活紫

【間食】
アップルパイクッキー
紅茶（ポッカレモン、パルスイート）
カフェオレ×3
麦茶
カニカま
ミックスジュース

【晩ごはん】
竹輪天そば
ウーロン茶
そーけんびちゃ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チャーハン（1人前） 461 kcal
鮭おにぎり（1人前） 171 kcal
カゴメ 野菜生活100 紫の野菜 [ペット] 930ml（0.2人前） 80 kcal
14時
麦茶（3人前） 6 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（1人前） 98 kcal
味の素 パルスイート（2.5人前） --- kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
ポッカ ポッカレモン（1人前） 5 kcal
18時
一正 カニカマ（2人前） 14 kcal
20時
そば（1人前） 329 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶（1人前） 0 kcal
メイトー 濃縮還元　フルーツミックス（0.3人前） 131 kcal
21時
オリジン弁当 ちくわ天（1人前） 59 kcal
  1374 kcal
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